Falder du også i fedtfælden ?

on Monday, 19 March 2012. Posted in Marts 2012, Alle

Jeg hører tit denne her sætning fra mine klienter samt venner og bekendte.. 

”jeg taber mig ikke der hvor jeg gerne vil, jeg syntes jeg spiser sundt, jeg spiser i hvert fald ikke FEDT!”

Hvis du også tænker sådan og ikke kan forstå hvorfor det står stille med dit vægttab(læs fedttab) skal jeg nu afsløre dig hvorfor !

Desværre tror mange at fedt er usundt, for det er jo nærliggende at tro at det fedt vi spiser også  er det som lagre sig på Kroppen som fedt? – men NEJ. 

Din krop er meget mere kompleks end som så. Det handler i virkeligheden om ustabilt blodsukker, her trigger du din bugspyt kirtel til at producere høje mængder insulin, og derved lagre du fedt (yderligere forklaring om denne mekanisme følger de kommende dage)..

Det eneste fedt du skal undgå helt er TRANSFEDT , det er fedt du finder i alt junk food, ødelagte billige olier i plastik flasker, samt margarine!

Derfor skal du faktisk, hvis du vil være sund, have masser af fedtstoffer til dine måltider, fx nødder, frø, kerner, avocado, koldpresset jumfru olier, Kokosolie, økologisk smør og fløde – og glem ikke fiskeolien!! 

ny forksning har fx vist at specielt nødder fjerner fedtet på maven.. 

SÅ to tips til dig hvis du vil uden om fedtfællen og i gang med dit fedttab for real!

1: Spis løs af de sunde fedtstoffer nævnt ovenfor 

2: Spis en blodsukker venlig kost, faktisk skal du spise som de gjorde i stenalderen
, det betyder en kost med masser af protein, fedt og kulhydrater med lavt påvirkning af blodsukkeret!! 

Comments (0)

Leave a comment

You are commenting as guest.