Marts 2012

Følger du dit hjerte ? - Ved du hvor vigtigt det er ?

Posted in Marts 2012, Alle

Ja, det er måske et lidt for stort spørgsmål her fra morgenstunden af.

Men det var lige hvad jeg kom til at tænke da jeg vågnede her til morgen. 

Hvor vigtigt det er at følge det du dybt inden i kan mærke bare er det helt rigtige for dig, 

Det der giver de vildeste sommerfugle i maven bare ved tanken om det, det som du bare må gøre lige meget hvad andre tænker eller siger. For det er dit kald, det er din stærke indre følelse som du bare ikke kan lade ligge.

Okay det er maget fint, så følger jeg da bare mit hjerte, no problem!

Men desværre er der et ”lille” problem – tini tiny ..
For at du kan følge dig hjerte er du nød til at kunne mærke dig selv – og den mekanisme har de fleste mennesker lukket ned for med den morderne, stressende, kontrollerende og usunde livsstil flertallet af befolkningen efterhånder lever efter - Og kan derfor INTET MÆRKE!

HVAD gør vi ofte i stedet for?
Handler ud fra frygt, bekymring, tvivl  og knaphed i stedet for – og når vi handler ud fra disse negative følelser og tanker, så kan du også være sikker på at det virkelig er svært at opnå dine vildeste drømme – det du har aller mest lyst til at gå efter, din passion. OG hvad endnu værre er, du kan have virkelig svært ved at være glad, lykkelig, taknemmelig og have det fantastisk. 
For du bygger dine handlinger på frygt og negativitet! 

Hvordan kommer du i kontakt med din indre stemme, din mavefornemmelse – DIT HJERTE?

1) Jo mere du er i kontakt med dig selv, din indre stemme og din sjæl, jo lettere vil det følels at følge dit hjerte. 

2) Jo mere og jo bedre du er i kontakt med din krop og kan MÆRKE den, jo lettere adgang vil du have til hjertets visdom

3) Jo mere du respekterer dig selv og jo mere du er i balance, jo lettere er det for dig at få øje på de tegn du skal følge for at gå ad hjertets sti - som fører dig den rette vej

1332916423

Har du brug for hjælp og støtte til at finde ind til din indre visdom, mærke din krop, dit sind og din sjæl - Så kan du læse mere om mit 
mentor forløb, her skal vi i kontakt med din kerne og den du er!

TEST dig selv: Lever du dit liv i vente position?

Posted in Marts 2012, Alle

Okay hvad mener du så lige med det Nicoline?

Lad springe direkte til sagen:

Har du det sådan at du går og tænker:

Når bare jeg har råd så vil jeg .. 

Når bare jeg har den uddannelse så..

Når jeg er klog nok så..

Når jeg er sund nok så .. 

Når jeg er modig nok så gør jeg det..

Når jeg har selvtillid nok så.. 

…Indsæt selv flere, for de findes i uendelig mange former!

Hvis du lever efter disse sætninger her, lever du ikke dit liv nu og her, dit liv glider ganske enkelt stille og roligt forbi dig, Og når du så, med minimal chance for at du opnår det du sidder og venter på, opnår det - vil du sidde med samme tomme følelse som du sidder med nu!

Hvorfor ? fordi, MED mindre du lærer at leve i nuet ..vil du ikke kunne nyde livet - livet er det du har nu og her!

Hvis målet det bliver selve livet – så stjæler det i virkeligheden alt din tid, opmærksomhed, tilstedeværelse ja LIVET.. 

Så har du lige nu opdaget at du faktisk lever livet i venteposition så har du nu bare ved at læse dette
taget første skridt for er komme ud af fælden, som er at blive bevidst om det!

Måske sidder du derfor nu og tænker – fuck hvad gør jeg så?

Her kommer 3 ting du kan gøre ved situationen:

1) du kan kæmpe imod situationen

2) du kan acceptere den

3) du kan ændre den !!!!

Ingen af disse 3 muligheder er forkerte, der er kun forskellige konsekvenser af hver.

Men hvis du har det sådan at du ikke gider sidde og lade dit liv glide forbi, og gå glip af de magiske øjeblikke og Eventyr som kun findes i nuet så kan du vælge nr. 3 – tage ansvar og gøre noget ved det nu!!

Det kan være mit mentorforløb er vejen for dig.. her lærer du at leve i nuet, du kan nemlig leve og være lykkelig i livet nu! På forløbet giver jeg nemlig konkrete tips og strategier til hvordan du lære at leve nu og her !
 - så gå op i højre hjørne af min hjemmeside og klik på fanebladet om mit mentorforløb og se om det kunne være noget for dig...

3675724

Falder du også i fedtfælden ?

Posted in Marts 2012, Alle

Jeg hører tit denne her sætning fra mine klienter samt venner og bekendte.. 

”jeg taber mig ikke der hvor jeg gerne vil, jeg syntes jeg spiser sundt, jeg spiser i hvert fald ikke FEDT!”

Hvis du også tænker sådan og ikke kan forstå hvorfor det står stille med dit vægttab(læs fedttab) skal jeg nu afsløre dig hvorfor !

Desværre tror mange at fedt er usundt, for det er jo nærliggende at tro at det fedt vi spiser også  er det som lagre sig på Kroppen som fedt? – men NEJ. 

Din krop er meget mere kompleks end som så. Det handler i virkeligheden om ustabilt blodsukker, her trigger du din bugspyt kirtel til at producere høje mængder insulin, og derved lagre du fedt (yderligere forklaring om denne mekanisme følger de kommende dage)..

Det eneste fedt du skal undgå helt er TRANSFEDT , det er fedt du finder i alt junk food, ødelagte billige olier i plastik flasker, samt margarine!

Derfor skal du faktisk, hvis du vil være sund, have masser af fedtstoffer til dine måltider, fx nødder, frø, kerner, avocado, koldpresset jumfru olier, Kokosolie, økologisk smør og fløde – og glem ikke fiskeolien!! 

ny forksning har fx vist at specielt nødder fjerner fedtet på maven.. 

SÅ to tips til dig hvis du vil uden om fedtfællen og i gang med dit fedttab for real!

1: Spis løs af de sunde fedtstoffer nævnt ovenfor 

2: Spis en blodsukker venlig kost, faktisk skal du spise som de gjorde i stenalderen
, det betyder en kost med masser af protein, fedt og kulhydrater med lavt påvirkning af blodsukkeret!! 

Den første blog !!

Posted in Marts 2012, Alle

Så nu skal det være !! jeg har besluttet mig for at starte min egen blog, det er noget jeg har tænkt på længe
og nu bliver det endelig en realitet - det vil blive en blog om kost, træning og personlig udvikling - ja sundhed på 
alle planer, så du kan få alle de tips, ideer og strategier til at finde ind til kjernen af hvem du virkelig er og gerne vil være !!

Juhuuu jeg glæder mig til at dele alle mine spændende erfaringer, viden og ideer med jer !


5619506

Solopgang fra mit vindue - tænkte det smelter meget godt sammen med, denne start på noget helt nyt  ..